今日は、午前中に、サロンのイメチェンの打ち合わせをし

ワクワク

午後は、ジムへ

２ヶ月前は、10分のウォーキングでヘトヘトだったのに、今は、30分のジョギングが、なんなく出来るようになりました。

筋トレも、負荷を、ワンランク上げました。

ジムで、しっかり汗だくになったあと

今日は、両親を誘って、温泉へいき、湯につかり、リンパマッサージをし、スッキリ。

家に帰り、顔のお手入れ、念入りにして、

父の作った、取れたての野菜で、お料理。

自分を大切にしましょう     とか

自分を愛しましょう      とか

自分を責めない、認めてあげる、許す……

いろいろ、言われていて、わかっていても、なかなか出来ないですよね。

長年、自分をいたわってこなかった、頑張り屋さんには、やっぱりむずかしいのです。

だから

まずは、外側から      ということで

マッサージなどの、体のメンテナンス。ヘッドスパなど行ってみる。

温泉につかる。

そうしたことで、自分を大切にしている感覚を、得てみてくださいね。

私も、自分を大切にせず、自分に時間をかけてこなかった、一人ですが

今は、誰よりも、自分に時間をかけることが、許せるようになりました。

自分に優しくなった分、本当の意味で、人に優しくなれる気がしています。